Devenir référent d’une routine d’échauffement ou de pauses mobilité
Formation individuelle ou en intra-entreprise. Adaptable à vos besoins en sur mesure ou coaching.
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 01/06/2023. Dernière mise à jour le 03/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Devenez le référent de votre entreprise pour mettre en place une véritable routine d'échauffement et de temps actifs sur vos pauses. Cette formation permettra aux volontaires de mieux comprendre l'importance des échauffements et des mouvements variés dans la prévention des troubles physiques sur poste de travail. Vous apprendrez à maîtriser l'impact positif d'une routine d'exercice structurée et inciterez vos collaborateurs à l'intégrer dans leur quotidien de travail. La formation proposée ici est une formation sur les fondamentaux. Elle peut être adaptée à vos besoins en sur mesure ou faire l'objet d'un suivi individuel en coaching sur devis complémentaire.
Objectifs de la formation
- Connaitre l’intérêt des échauffements/mouvements variés
- Maitriser l’impact en prévention d’une routine d’exercice
- Animer des quarts d’heure d’activité
- Apprendre les gestes adaptés à une routine de mobilité
- Se familiariser avec le fonctionnement de l’appareil locomoteur
Profil des bénéficiaires
- Toute personne volontaire pour la mise en place et l'animation de temps actif ou pause mobilité au travail
- Aucun
Contenu de la formation
-
Compréhension et mise en pratique de gestes spécifiques (3h30)
- Mise en pratique de déroulé de séance de routines matinales
- Découverte de techniques d’animation de pause mobilité
- Apprentissage des gestes spécifiques et adaptés à une routine de mobilité
-
Temps d'échange, de partage et de réflexion pour la mise en application (3h30)
- Echanges sur la santé et la place de l’activité physique dans l’activité professionnelle
- Mise à jour sur les gestes et postures au travail
Animation par une formatrice experte (préventeur et kinésithérapeute) en prévention des risques et troubles musculo-squelettiques en entreprise Responsable administrative et pédagogique : Caroline DAUVERGNE -06 86 83 75 32 -caroline@evolveformation.fr
- Présence digitale à signer sur l'extranet personnel (lien remis lors de la convocation) ou feuille de présence papier.
- Questions orales ou écrites (QCM) et/ou mise en application validation.
- Mises en situation et application concrète sur vos documents. La formation est un temps de travail productif, opérationnel. Les acquis sont appliqués directement.
- Quatre formulaires d'évaluation de la formation : avant la formation (positionnement), à mi-parcours, à la fin de la formation et un mois après.
- Certificat de réalisation de l’action de formation envoyé par mail le dernier jour de formation.
- Accès à un extranet personnel dédié avec accès à tous les supports utilisés pendant la formation, quiz en salle et évaluations de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation, équipée, climatisée.
- Documents fournis selon le formateur : supports de formation projetés, brainstorming d'idées, exposés théoriques, étude de cas concrets avec compte-rendu, bibliographie, sitographie, support de formation personnalisé ou acheté.
- Accompagnement à la prise de note des stagiaires pour favoriser la mémorisation des concepts.
Modalités de certification
- Compréhension complète des gestes recommandés et de l'intérêt d'une activité physique Stratégie de mise en place en entreprise de routines matinales et de pauses mobilité Sensibilisation et capacité à se positionner comme référent et animateur de ces temps actifs
- Délivrance d'une attestation de formation.