Améliorer son quotidien professionnel par l'activité physique : gestes spécifiques et bien-être
Formation individuelle ou en intra-entreprise. Adaptable à vos besoins en sur mesure ou coaching.
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Formation créée le 01/06/2023. Dernière mise à jour le 02/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation combine des aspects théoriques et pratiques. Son but est de fournir aux participants les connaissances et les compétences nécessaires pour améliorer leur bien-être quotidien au travail, à travers des mouvements et des gestes adaptés aux activités de chacun. Les participants apprennent à repérer et prévenir les risques, à intégrer l'intérêt de se mettre en mouvement, et sont rapidement mis en situation pour adopter les bonnes habitudes. La formation proposée ici est une formation sur les fondamentaux. Elle peut être adaptée à vos besoins en sur mesure ou faire l'objet d'un suivi individuel en coaching sur devis complémentaire.
Objectifs de la formation
- Se familiariser avec le fonctionnement de l’appareil locomoteur
- Comprendre et étudier l’intérêt de se mettre en action
- Savoir définir et repérer les TMS (troubles musculo-squelettiques) et leurs facteurs de risque
- Engager et s'engager dans une démarche de prévention
Profil des bénéficiaires
- Toute personne à la recherche de solutions pour améliorer le bien-être au travail, notamment physique
- Aucun
Contenu de la formation
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Echanges sur la santé et la place de l’activité physique dans l’activité professionnelle (3h30)
- Intérêt de l'activité physique en général
- Analyse des facteurs de risques de TMS
- Identification des conséquences et moyens de prévention
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Mise en pratique : test et recherche de mouvements préventifs adaptés (3h30)
- Mise en pratique de routine d’activité
- Recherche de mouvements spécifiques à l'activité de chacun
- Mise à jour sur les gestes et postures au travail
Animation par une formatrice experte (préventeur et kinésithérapeute) en prévention des risques et troubles musculo-squelettiques en entreprise Responsable administrative et pédagogique : Caroline DAUVERGNE -06 86 83 75 32 -caroline@evolveformation.fr
- Présence digitale à signer sur l'extranet personnel (lien remis lors de la convocation) ou feuille de présence papier.
- Questions orales ou écrites (QCM) et/ou mise en application validation.
- Mises en situation et application concrète sur vos documents. La formation est un temps de travail productif, opérationnel. Les acquis sont appliqués directement.
- Quatre formulaires d'évaluation de la formation : avant la formation (positionnement), à mi-parcours, à la fin de la formation et un mois après.
- Certificat de réalisation de l’action de formation envoyé par mail le dernier jour de formation.
- Accès à un extranet personnel dédié avec accès à tous les supports utilisés pendant la formation, quiz en salle et évaluations de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation, équipée, climatisée.
- Documents fournis selon le formateur : supports de formation projetés, brainstorming d'idées, exposés théoriques, étude de cas concrets avec compte-rendu, bibliographie, sitographie, support de formation personnalisé ou acheté.
- Accompagnement à la prise de note des stagiaires pour favoriser la mémorisation des concepts.
Modalités de certification
- Compréhension de l'intérêt de l'activité physique au travail Capacité à prévenir les risques en mettant en place les bonnes habitudes Instauration d'une culture du mouvement dans l'entreprise
- Délivrance d'une attestation de formation.